berapakah berat badan ideal Anda? (dan berapakah berat badan Anda sekarang?)

banyak orang yang sangat concern dengan berat badannya.
mo makan ini itu harus mikir dulu berkali2,
bikin arah jarum timbangan ke kanan atau stabil.
ada juga yang biasa2 aja..
cuek bebek, mo berat badan tambah kek..turun kek...
sebodo amat..
"gue sehat ini" kata mereka kalau ditanya.

padahal memperhatikan berat badan bukanlah sesuatu yang buruk,, karena hal itu merupakan tanda sayang kita kepada tubuh yang telah Alloh SWT berikan pada kita, yang sempurna dalam pandanganNYA.
jika kita tidak menjaganya, bukankah kita juga termasuk kufur nikmat?

berat badan yang kurang yang bisa terjadi karena kurangnya asupan makanan, atau juga karena adanya infeksi dalam tubuh atau gangguan lain yang menyebabkan penyerapan zat gizi tidak optimal,
tidak hanya mempengaruhi penampilan (meskipun bisa ditutupi dgn baju yang agak longgar), ke PD an, itu juga dapat berpengaruh besar pada sistem orgam di dalam tubuh kita.
anemia,,, (gejalanya: 4L---> lemah, letih, lesu, lunglai)
dan defisiensi zat gizi mikro esensial lain dalam tubuh kita.

berat badan lebih (bahkan sekarang banyak anak kecil yang obesitas!),,akan menyebabkan penyakit degeneratif : diabetes, jantung, dan gangguan lain yang berhuibungan dengan kandungan lemak berlebih dalam tubuh.
banyak yang berkilah : "gue sehat kok"
well,,itu sekarang bu...
10 tahun lagi?
di saat kita ingin punya hidup "tenang",,,,tapi ternyata kita disibukkan dengan bolak-balik rumah sakit untuk check up dll.
nggak banget gitu lhoo.....
lebih baik kita agak selektif memilih sekrang, daripada bersusah2 kemudian.


berat badan ideal dapat diketahui dengna menggunakan rumus Brocca:
BBI = A - 10% A

keterangan: A = tinggi badan (dalam cm) - 100 (konstanta)

misalnya:
saya yang TBnya 158cm (klo ga salah, hehehe)
BBI = (158-100) - 10%( 158-100)
= 58 - 5,8
= 52,2 kg

coba lihat kembali dimana jarum timbangan anda berada sekarang.