about me

Sunday, April 24, 2011

jagung: eat more please...

bismillah

beberapa waktu yang lalu aku makan jagung.
enak lhoo..
maniiss... dan kuning... [jagung kan warnanya kuning :p]ini bukan saya, saudara-saudara :p

mari sejenak kita renungkan apa khasiat dari jagung yang berwarna kuning ituh
  1. Karbohidrat
  2. Protein
  3. Serat
  4. Asam folat
  5. Mineral besi, magnesium, fosfor, kalium dan kalsium
  6. Vitamin B5, B12, A, C
  7. Likopen
vitamin C dan likopen itu dikenal sebagai antioksidan.
jadi, bagi yang sudah banyak terpapar radikal bebas dari makanan yang dibakar2 atau asap knalpot dan lain2. bisa menambahkan jenis makanan ini di dalam menu makan.
asam folat dibutuhkan oleh ibu2 hamil untuk pertumbuhan janin
jadi, banyak2lah makan jagung ketika hamil. hehe
nggak gitu juga deng.
sebenarnya, pola makan yang benar adalah
yang BERGIZI, yang BERAGAM, dan yang BERIMBANG!!!
so.. makannya divariasikan ya teman-teman...

Tuesday, April 19, 2011

serunya jadi asisten peneliti

bismillah

setelah lama tidak membuang tulisan di blog ini, siang ini saya akan melaporkan apa yang saya kerjakan selama ini

jadi asisten peneliti!!!
2 minggu di bandung!!!
what a beautiful moments in my life
selama ini, saya ke bandung hanya ke daerah wisata: ciwidey, kawah putih, situ patenggang, atau ketika studi banding ke iTB n UPI
dan beberapa waktu yang lalu, akhir maret 2011, saya meluncur ke bandung sendirian
huhuhu... [gue] keren..
si beru di masjid pusda'i, bandung
di sana saya bertugas untuk menjadi enumerator
pastinya terjun langsung ke masyarakat
target kami adalah mencari 321 baduta [bawah dua tahun] untuk menjadi korban penelitian.
yosh, perburuan dimulai...!!!!
di kecamatan kiara condong: kelurahan sukapura, kebon jayanti, dan babakan sari
baduta yang jadi target operasi

kiaracondong [kircon] ternyata adalah daerah yang termasuk panaasss...
sama dengan dramaga, bogor.
setiap hari terpanggang dengan panasnya matahari dan beban berat di tas ransel dari pagi hingga malam tiba membuat tubuh ini semakin belang. but it was fun!!

2 minggu... tak terasa berlalu,,
dengan sekian banyak kenangan berisi tawa, haru, tangis, dan cinta...

i hope that i can be there again,
bandung....

Tuesday, March 29, 2011

review buku bulan februari

bismillahirrohmaanirrohiim...

udah lama banget kayaknya nih blog ga di-apdet.
pagi ini saya akan mereview bacaan saya selama satu bulan [lebih]
bulan februari saya hanya menghabiskan sedikit buku =,=

1. tak kenal maka ta'aruf by asri widiarti
buku ini dikasih sama temen2 selingkeran waktu saya mau pulang ke lampung :D
bukunya ditinggal di rumah, biar dibaca sama orang rumah. hihiihi
2. pikiran yang retak by robert b oxnam
buku tentang orang yang berkepribadian ganda.
seru....!!!
3. sekolah.. ayo sekolah... by *lupa...*
bukunya maksa... capek bacanya. xD

hmm... kayaknya itu doang dehh... :((

Friday, February 4, 2011

memanjakan diri

banyak cara wanita untuk memanjakan dirinya. entah itu dengan shopping [di pasar anyar? lol], jalan-jalan [di bara?], nonton film di bioskop [atau di kamar masing2], maen game, atau internetan dari melek sampai merem lagi.
tapi aku memiliki cara sendiri untuk memanjakan diri.
dan itu tidak insidental, atau di hari2 tertentu, aku melakukannya setiap hari ada juga yang teratur tiga hari sekali.
apa itu?
merawat diri.
ya, merawat diri.
membersihkan wajah sebelum beranjak tidur, setiap malam.
mengangkat sisa2 make up [amit deh gue nyebut make up].
note: make up di sini artinya hanya sekedar pelembap dan bedak tipis. :)) yang sebenarnya sudah hilang tak berbekas dibasuh wudhu dzuhur+ashar+maghrib[+isya juga deng]. jadi, yang dihilangkan adalah kotoran dan debu beterbangan di jalanan sana yang dengan seenaknya nempel di wajahku yang berharga ini.
sebelum tidur pun, ada beberapa hal yang harus dilakukan [selain wudhu dan berdoa tentunya].
bukan sebuah tuntutan atau paksaan. tapi dilakukan dengan penuh kesadaran bahwa itu diperlukan, untuk aku sendiri. dan wow, aku puas dengan apa yang aku lakukan. i love my body. :p
dan pagi ini, aku melakukan hal yang tak disadari, aku menikmatinya: MASKER-AN. lol.
terserah apa yang kau katakan.
i love this activity cuz it makes me feel so 'clean' n beautiful. wuekekek *lebay*
ketika wajah yang kaku karena masker yang sudah kering dihapus dengan handuk yang dicelupkan di air hangat...
wow, it is always great!
unbelievable change my mood, from badmood to good one.

satu hal lain yang membuatku menikmati semua hal ini adalah
"wajahku hanya satu, ga ada gantinya dan ga bisa bolak-balik, karena itu aku harus merawatnya dengan baik. karena itu adalah salah satu bentuk rasa syukur kepadaNYA atas penciptaannya yang sempurna. n the last, seseorang yang merasakan manfaatnya adalah aku sendiri."

once more,
i love all of my body.
i love me.