jagung: eat more please...

bismillah

beberapa waktu yang lalu aku makan jagung.
enak lhoo..

maniiss... dan kuning... [jagung kan warnanya kuning :p]ini bukan saya, saudara-saudara :p

mari sejenak kita renungkan apa khasiat dari jagung yang berwarna kuning ituh

1. Karbohidrat
2. Protein
3. Serat
4. Asam folat
5. Mineral besi, magnesium, fosfor, kalium dan kalsium
6. Vitamin B5, B12, A, C
7. Likopen

vitamin C dan likopen itu dikenal sebagai antioksidan.
jadi, bagi yang sudah banyak terpapar radikal bebas dari makanan yang dibakar2 atau asap knalpot dan lain2. bisa menambahkan jenis makanan ini di dalam menu makan.
asam folat dibutuhkan oleh ibu2 hamil untuk pertumbuhan janin
jadi, banyak2lah makan jagung ketika hamil. hehe
nggak gitu juga deng.
sebenarnya, pola makan yang benar adalah
yang BERGIZI, yang BERAGAM, dan yang BERIMBANG!!!
so.. makannya divariasikan ya teman-teman...